こんばんは！
静岡は清水区で【お客様の満足度を上げる】ことを日々奮闘し追求しております
美容室 artee 代表 望月佳介です。
以前『トレーニング』というタイトルのブログで書いていましたが、今回は身近な目標についてのお話です
『目標』と聞くと何か堅苦しい感じだし日常の生活においてはちょっと響きが面倒臭いと感じられるかもしれませんね
あわよくばこういう言葉は避けて通りたい！それはもちろん私も以前はそうでした
ここだけの話トレーナーさんとの初セッションの前日まで名残惜しくて毎日の晩酌は欠かさず、特に前日はしっかり飲んでましたから（笑）←ダメじゃん
初めの私の目標は【半年で１５kg痩せる】でした
そして今の今まで全てうまく進んできていた訳ではありません
当然、食事も本当に少しづつですが改善できることから改善し、減量も停滞期は必ず訪れ苦しい期間はつきものです
（後から知りましたが停滞期というのはこのまま行けば一気に痩せ過ぎて生命が危ない！と脳が判断し、脳が減量スピードを生命維持のためにわざと制御する行為であるらしいです、よって停滞期だからこそ そのまま諦めずトレーニングしていればスイッチがまたonになったタイミングでガクン！と一気に痩せます）
ものすごく寒い時期からアホみたいに走ったりもしてきましたし、元々中学生の時に発症した両膝のオスグッドシュレッダー病もランニングの負担により度々違和感を増し、おかげで膝間接痛が一時はかなりひどくなったりもしました
ですが、結果良いことの方がはるかに上回っているから続けております
話は初めに戻りますが、皆さんが『目標は何ですか？』とか聞かれたとしたらどう感じますか？
なんか目標というと自分にとって『今すぐに達成できないくらいの何か特別なもの』という感じで自ら難しく捉えていませんか？
私は毎日トレーニングしていく中でもちろん半年後には！...という目標のため進んできましたが
明日はこれをやってみようとか昨日よりここまでで良いからやってみようというアクションを起こしていくたびに毎日の小さな目標が達成されて充実感を得るのが楽しくなってきたのです
小さな達成できる目標を自ら設定しクリアすることを重ねていくことで自分に自信がつき
何より小さな成功体験を毎日繰り返し体験できる訳ですからこんなに素晴らしいことはないわけです
昨日３０分歩いたから今日は３５分歩こうというのも素晴らしい気持ちの変化ですよね
そして当初の半年でという期間が来る前に、約４ヶ月弱過ぎたあたりにはマイナス１５kgを達成し、現時点ではマイナス１９kg弱となり既に半年の期間は過ぎましたがトレーナーさんのご好意によりもう少し深いところまで見ていただけることになり未だセッションを受けさせていただいている次第です
今では理想の身体に近づき習慣化していくコツも自ずと形になってきました
昔を振り返るとチェーンスモーキングするくらい意味なくタバコを吸っていた時期や暴飲暴食など色々な場面がありました（笑）そんな中最近これは素晴らしいなと感じたことがありました
実名は伏せておきますがYOUTUBEで拝見し、ボディーメイク大会で賞も獲得され、ハワイでフィットネス・トレーニングをレクチャーされている日本人の男性の方の言葉が忘れられません
インタビューでその方が答えていた回答が、クライアント様にセッションする際『お客様だって見た目がだらしない方がお迎えするよりしっかりした方が目の前で接客してくれた方が安心感あるでしょ？』と
仕事柄身体を鍛えているのは納得できるのですが、毎日の食事や時間の使い方、さらには細かなこだわりが全て自分を作りお迎えするクライアント様に対して注がれている。そんなライフスタイルや接客に対するマインドの持ち方がなんてプロフェッショナルなんだと私は頭が下がる思いでした
私は美容師でトレーナーではありませんが、いつでも最高の自分で仕事に向き合えるようこのような気持ちと
これからもトレーニングを続けてもっとマインドも磨いていけたら...というのが当面の私の目標です
皆さんもぜひ明日すぐに達成できる簡単な目標を自分に組み込んでいってみては...
ではまた！